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Getränke

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Chili con Soja

Herzhaft

Chili con Soja

5

100 min

Vegan

  1. Sojagranulat mit kochendem Wasser im Verhältnis 1:1 in einer Schüssel aufgießen und mit Gemüsebrühepulver vermischen. Ein paar Minuten einwirken lassen
    300 g Sojagranulat, fein , 2 TL Gemüsebrühepulver
  2. Zwiebeln und Knoblauch würfeln und in heißem Öl kurz anschwitzen, bis sie weich sind.
    2 große Zwiebeln , 1 Zehe Knoblauch
  3. Gehackte Chilischoten mit Kernen, Kreuzkümmel und Chilipulver hinzufügen und weitere 2 Minuten dünsten.
    2 rote Chilischoten , 1 TL Kreuzkümmel , 2 TL Chilipulver
  4. Das aufgeweichte Sojagranulat in den Topf geben und bei großer Hitze ringsherum krümelig anbraten.
  5. Die Dosentomaten und die Zimtstange unterrühren und mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.
    3 Dosen Tomaten, gestückelt , 1 Zimtstange , Salz , Pfeffer
  6. Alles bei geringer Hitze etwa 60 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.
  7. Bohnen hinzufügen und weiter 30 Minuten köcheln lassen.
    2 Dosen Kidneybohnen
  8. Mit Weißbrot und einem Klecks Naturjoghurt oder Guacamole servieren.
  9. Noch besser schmeckt es, wenn man das Chili con Soja schon am Vortag zubereitet.

Portionen

5

300 g Sojagranulat, fein
2 TL Gemüsebrühepulver
2 rote Chilischoten
2 große Zwiebeln
1 Zehe Knoblauch
1 TL Kreuzkümmel
2 TL Chilipulver
3 Dosen Tomaten, gestückelt
2 Dosen Kidneybohnen
1 Zimtstange
Salz
Pfeffer